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纹丝不动孕期妊娠纹大作战

发布时间:2019-09-14 07:18:47 编辑:笔名

  妊娠纹,顾名思义是指由于妊娠所产生的纹路,但妊娠纹不是疾病的一种,这仅属于女性怀孕期间的生理变化,不过由于妊娠纹可能会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等部位,易造成孕妈妈的困扰 。从孕期肌肤变化、妊娠纹形成原因、出现部位、预防措施及修复方式等方面做全面的探讨。

  肌肤阶段性变化 1.第一期(前 个月) 可能会有私密处暗沉、乳晕及 颜色变深的情况发生,接下来有一部分孕妈妈会发觉皮肤变得更有光泽,但另一部分的孕妈妈皮肤则会增加油脂分泌,导致油脂粒出现,或开始在下巴、额头、两颊和下半脸的地方容易长出痘痘,甚至有些孕妈妈皮肤变得容易干燥、发痒,尤其是肚皮位置。 2.怀孕第二期(4至6个月) 从第4个月开始,孕妈妈因为和宝宝共享身体的循环系统,必须分泌足够的甲状腺素,才能够支撑两人所需营养及血流,所以甲状腺比较活跃,这也让孕妈妈容易冒汗、心悸等;等到第4、5个月以后,由于微血管开始扩张,孕妈妈可能会有高血压,双手、脚踝、脸部或双脚等位置水肿,建议可以穿着弹性袜来防止下肢静脉曲张;第6个月开始,由于孕妈妈的黄体酮及雌激素等激素变化的缘故,导致雀斑、晒斑、孕斑开始出现,让肌肤变得容易出油及,但孕期的黑色素沉淀,通常会在生6个月内消失。 .怀孕第三期(7个月至生产) 的生长因人而异,根据孕妇不同体质,开始生长的时间也不同,颜色从浅至深紫色不等。这时候肚皮中间延伸到肚皮以下,会开始出现黑色的线,是因激素刺激色素细胞所造成的色素沉淀,被称为“妊娠中线”。这些纹路生产后会消失,但不容易完全恢复成原本的模样。后期更多孕妇脚部或脚踝会出现、静脉曲张及皮肤干痒的情形,这时候应该避免久站,如果分摄取太多,必须多喝水。特别值得提醒的是,水肿就不要喝水的观念是错误的。 妊娠纹形成原因与部位 孕期雌激素、黄体酮、雄性激素等大量增加,孕妈妈水肿的情况,让胶原蛋白及弹性纤维在怀孕中减少或是断裂,且体重增加及肚子撑大后,会使肌肤真皮层急速扩大,当皮肤 增加时,弹性纤维会被拉扯、胶原纤维跟着断裂,加上修补过程中,跟不上皮肤扩张的速度,使皮肤凹陷,表面形成伤痕状的条纹,因此产生妊娠纹。 胶原蛋白断裂初期,会出现粉红色的纹路,接着会逐渐变成暗红色、银白色。妊娠纹生长范围以肚脐为中心,形成多环形分布,腹部、 周围、大腿内侧或臀部等脂肪囤积部位最容易形成,且孕妈妈家族内若有遗传史,妊娠纹出现概率较高。另外,夏天天气潮湿,肚皮比较容易发痒,所以有些孕妇会去抓肚皮,但黄雍宗医师强调,必须严格禁止抓肚皮,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维结构,且妊娠纹的形成等于发炎反应。泡热水澡对胶原纤维也会造成不好的影响,所以肌肤发痒时应以冰敷为主。 预防妊娠纹秘诀 1.均衡饮食 由于胶原纤维本身是由构成,所以孕妈妈要多摄取含丰富蛋白质的食物,增加皮肤的弹性及皮肤重组修复能力,避免摄取太甜、太油、太咸及色素含量高的食物,并控制糖分、碳水化合物,调整饮食习惯来降低自己水肿、变胖的概率。 2.控制体重 怀孕期间体重增加的幅度,每个月不宜超过2公斤,而整个中,最好控制在12〜15公斤,不要增加过多,才能降低孕期腰酸背痛、、高血压、产后出血的风险。 .使用 怀孕期间肚子逐渐变大,为了承受腹部重力负担,减缓皮肤过度延展拉扯,可尝试用托腹带稳定撑托住腹部。 4.锻炼身体 如果长期缺乏运动,可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱,使皮肤弹性变差,所以要注意锻炼身体。就要开始培养运动健身的习惯,无论是骑单车、散步、运动或慢跑都可以。怀孕后也可以多、多爬楼梯、多做伸展运动,帮助消除水肿。 5.适度按摩 从怀孕 个月开始到生产完的 个月内,持之以恒地做腹部按摩,这样能够有效增加皮肤弹性及血液循环,预防妊娠纹生成或是淡化已经形成的细纹,让症状减轻。 产后修复妊娠纹的方法 产前并未多加注意肌肤保养的产妇,务必抓紧坐期间注意保养。若希望产后顺利修复妊娠纹,必须把握产后 〜6个月的黄金期,最晚也应该在6〜12个月内着手进行处理,不然12个月后就很难自行消失。 Tips:挑选妊娠霜重点 对于孕产妇及期女性来说,要挑选妊娠霜,安全性是最重要的考虑因素。必须挑选不含酒精、激素、色素、铅及汞等重金属成分的产品,并经严格皮肤安全测试认可,无过敏、无刺激,成分则以橄榄油为主。孕妈妈可依照个人能力去挑选适合自己的品牌。 1.充足睡眠时间:足够的睡眠时间,精神饱满就能有效预防妊娠纹。 2.良好生活习惯:维持良好的生活习惯,尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜水果和富含胶原蛋白的食物,能帮助产妇减少妊娠纹。 .适度按摩运动:涂抹精油及除纹霜时,可搭配适度按摩增加皮肤弹性、滋润肌肤,但注意避免过于强烈,除了按摩以外,还要适当运动,如抬腿或瑜伽。 4.医学美容疗程:通过医学美容的方法,淡化或减少妊娠纹的外观或范围。 妊娠纹医学美容疗程比较 消除白色妊娠纹、红色妊娠纹或凹陷的纹路,都有最适合的医美疗程项目,甚至是两种搭配,治疗效果才能最佳。 1.染料激光 治疗妊娠纹的黄金期是产后 个月,此时妊娠纹颜色偏红,皮肤正在自行修复,若是配合染料激光,恢复效果将更加理想。染料激光的能量能够破坏真皮层的血管,让泛红变得不明显,颜色越红的妊娠纹,治疗效果越明显。大约需进行五六次疗程,就能有淡化的效果,但是并不能减少纹路和改善肤质。 原理: 波长为585或595nm的脉冲式激光,让血管中的血红素吸收激光后破坏血管,有助淡化红色疤痕,刺激胶原蛋白的增生。 疗程时间: 〜5分钟 修复期间:1〜2周 疗程间隔: 周至1个月 2.飞梭激光 妊娠纹已经形成超过半年,外观呈现银白色,可选择以飞梭激光改善,飞梭激光有细胞再生的作用,让胶原蛋白增生,加速皮肤自我修复,纹路便可因此减少。治疗过程时间很短,全脸治疗大约只需10分钟即可完成,术后只需注意保湿及,不需其他的特殊护理,也不会影响正常生活作息。 原理: 用波长1550nm激光深入皮肤的真皮层,在皮肤上打出无数个细微小洞,让皮肤组织再生,对于疤、斑、红色及白色纹路都有效。 疗程时间:10分钟 修复期间:1〜2个月 疗程间隔:1个月 .电波拉皮 如果妊娠纹外观并不明显,但肚皮却在产后严重松弛、下垂,就比较适合选择电波拉皮的疗程。电波能量能够穿透松弛肌肤,刺激真皮下层和皮下组织,让胶原蛋白重组并增生,带来紧致、拉提的效果。建议最好产后一年内接受电波的治疗,若同时想进行电波拉皮及飞梭激光,建议先施打电波拉皮后,再用飞梭激光介入,改善的效果会比较明显。 原理: 利用频率678万HZ的无线电波穿透真皮层,透过加热效应,让真皮产生收缩效果,主要是处理松弛皮肤,让皮肤有紧致的效果。 疗程时间:40〜60分钟 修复期间:1个月 疗程间隔: 〜6个月

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